Péntek 2012.10.12
A pénteki nap Deadlift, azaz elemelés nap. Sajnos a főgyakorlatot ki kellett hagynom, a korábban is említett derékfájdalom miatt. :/ A vállból nyomás viszont jól ment. :)
1a) 1 arm Kettlebell shoulder press(egykezes vállból nyomás…
2012.10.13. 08:09 Power System
1 komment
3 REJTETT OK,AZAZ A GABONA FOGYASZTÁSA ELHÍZÁSHOZ VEZET
2012.10.12. 19:35 Power System
LEFORDÍTOTTAM EGY CIKKET A GABONÁRÓL ,A BENNE LÉVŐ GLUTÉNRŐL.MINDEZEK SZERVEZETRE GYAKOROLT HATÁSÁRÓL .(Forrás: http://nograiner.com/171/3-hidden-ways-wheat-makes-you-fat#more-171)
A gabona a mindennapjaid része.
Ha egyszer megtanulod ,
hogyan leszel túlsúlyos a…
Szólj hozzá!
Front squat-Pull-up day
2012.10.11. 09:20 Power System
2 hete kezdtem újra a Front Squat-ot. Előtte Back Squat volt, de sajnos az utóbbi időben tapasztalt bal oldali derékfájdalom, arra késztetett,hogy minden olyan gyakorlatot kivegyek az edzésemből,ami nagy és negatív terhelést ró arra. A Back Squat pont ilyen. :/ Tehát…
Szólj hozzá!
Üdvözlünk a blog.hu-n!
2012.10.11. 07:26 Power System
Ez az első bejegyzés, amit automatikusan hoztunk létre. Vázlatban van, így csak a blogod tagjai láthatják. Próbáld meg átszerkeszteni, ha sikerült akár törölheted is és kezdődhet a blogolás.Kérdéseket és észrevételeidet a support@blog.hu címre tudod elküldeni. Jó…
Szólj hozzá!
