2012.10.22Hétfő
A karból nyomás kicsit döcögősen ment, az utolsó szettben nem is ment ki a 3 ismétlés ,csak 2. A húzódzkodást Sum módra változtattam,hogy a volumen növelésével folyamatosan javítsam a teljes mozgástartomány elérését. Klasszul ment, így hogy most már 4 hete…
Shoulder press Pull-up
2012.10.26. 08:14 Power System
Szólj hozzá!
